|
In-sidan är ett center för fysisk och mentalt välmående. Verksamheten utgår från en helhetssyn på kropp och sinne. Vi har ett brett utbud högkvalitativa kurser med proffessionella instruktörer med bred utbildning i grunden. Vi erbjuder undervisning som ger effektiva resultat.
Vare sig du vill ha fysiska utmaningar eller mer stillsamma kurser så kan du hitta det du söker hos oss.
Stommen i In-sidans verksamhet utgörs av fysiska träningsformer som Nia-teknik och olika former av yoga. Vi erbjuder också mer stillsamma och meditativa kurser som Qi Gong och Andning&meditation. Hos oss kan du även lära dig Bodymindfulness, ett unikt mentalt övningsprogram med kroppen som utgångspunkt, som reducerar stress och ökar förmågan att vara närvarande i nuet.
In-sidans filosofi är att vägen till att bli vältränad och harmonisk går via respekt för oss själva och vår kropp.
Vår träning bygger på välbehagsprincipen, dvs en djupare förståelse av att inte forcera och köra över vår kropp och därmed oss själva som individer.
Att lära oss att lyssna och vara lyhörda för våra behov gör att vi lär känna oss själva på ett djupare plan och kanske också kan känna oss mer tillfreds med livet och oss själva precis som de unika personer vi är. Att hitta livsglädje ser vi som en central del i vår undervisning.
Vi som äger och driver In-sidan heter:
Lena Robért och Annika Hall
Lena Robèrt har mer än 25 års erfarenhet av träning och friskvård och är utbildad inom bland annat idrottsmedicin, anatomi, biomekanik, träningslära och fysiologi. I 10 års tid har hon fördjupat sig i rörelseformer som ser sambandet mellan kropp, sinne och själ. Hon är licensierad Nia-instruktör (blått bälte) och utbildad yogalärare i poweryoga (inriktning ashtanga vinyasa yoga), virya yoga (Josephine Selander, Nordiska yogainstitutet), yogaterapi (Sundari, Anusara yogalärare och yogamentor) och yin yoga (Sarah Powers, USA). Hon har också utbildning i basal kropps-kännedom (Institutet för basal kroppskännedom i Göteborg) och erfarenhet av arbete med människor i utmattningsdepression. Hon har även praktiserat qi gong i flera år och meditation är också en naturlig del av hennes vardag. Hon anlitas som föreläsare, inspiratör och utbildare inom träning och hälsa med inriktning på helhet - kropp och sinne. På In-sidan har hon kurser i Nia-teknik, virya yoga och terapeutisk yoga.
Annika Hall har tränat Nia åtta år. Hon är licensierad Nia-instruktör (blått bälte). År 2008 utbildade hon sig till virya yoga lärare vid Nordiska yogainstitutet i Stockholm. Hon har också utbildat sig i yin yoga för Sarah Powers. På Insidan har hon kurser i Nia-teknik, Bodymindfulness, yin yoga och virya yoga. När hon inte är på In-sidan arbetar hon som forskare och lärare i företagsekonomi, med speciell inriktning på familjeföretag. Hon har lång pedagogisk erfarenhet som lärare, föreläsare, handledare såväl inom Sverig som internationellt. Hon anlitas även som föreläsare/konsult av företag/organsiationer inom områden som rör familjeföretag/ägarledda företag och nu även som inspiratör i fysisk och mental hälsa.
|
 |
 |
