“Bodymindfulness - effektivare utan stress”.

Investera i effektivare medarbetar som mår bättre!
Konkreta redskap för mindre stress och ökad närvaro i vardagen.

Många företag och organisationer lever idag med höga krav på effektivitet. Mycket skall bli gjort – på kort tid och med hög kvalitet. Samtidigt ökar den stressrelaterade ohälsan. Förutom individens eget lidande påverkar detta företaget negativt. Stressade medarbetare är mindre engagerade och motiverade, presterar sämre och är mer frånvarande – även när de fysiskt befinner sig på jobbet. Företag med höga effektivitetskrav har därför inte råd med stressade medarbetare.

Trots att kunskapen om stressens negativa konsekvenser börjar bli väl kända (WHO räknar idag stress till ett av de allvarligaste hälsoproblemen i västvärlden!) minskar inte den stressrelaterad ohälsan. Vi vet att stress är ohälsosamt, men vi tycks veta betydligt mindre om hur vi konkret löser problemet.

Kursen Effektivare utan stress förmedlar konkreta redskap för att reducera stress och öka närvaron i vardagen. Praktiska övningar vävs samman genom kortare teoretiska inslag. Genom egna upplevelser får deltagarna en förståelse för hur stress påverkar dem och hur de konkret kan minska stressen i sin egen vardag.

De dokumenterat positiva effekterna av närvaro-träning (mindfulness) gör att allt fler organisationer och företag börjar intressera sig för detta som en metod för medarbetarutveckling, t e x inom ledarutvecklingsprogram. Närvarande medarbetare mår inte bara bätter, de är även betydligt mer effektiva och kreativa!

Så här tycker kursdeltagarna om kursen

För mer info kontakta
Annika Hall, annika@in-sidan.se
Tel: 0708-98 90 93