Här kan du läsa om helgkurser, workshops och utbildningar. Du behöver inte vara kursdeltagare på våra ordinarie kurser för att delta. Alla är välkomna! Är du en fristående entreprenör och vill anordna kurser mm och har en riktning som överensstämmer med vår filosofi så hör av dig om du vill hyra våra lokaler.
Anmälan till workshops och kurser på info@in-sidan.se, Skriv namn, e-post, mobil eller tel. nr och vilken kurs du vill anmäla dig till. Erbjudande! Bokar du 2 workshops betalar du 800:- och bokar du 3 så betalar du 1100:-.
Nia-teknikkurs, sö 28 feb
Du får en grundlig genomgång i hur du skapar stabilitet i basen – fötter, knän och höfter Du lär dig hur du gör de olika stegen och positionerna med rätt teknik, för att hitta kraft, dynamik och frihet i kroppen. Är du nybörjare är det ett ypperligt tillfälle att snabbt komma in i Nia. Är du en mer van Nia-utövare så ger dig kursen en möjlighet att förstå mer och komma längre i din träning. Datum: söndag 28 februari kl. 10-14. Pris: 450 kr
Nia och kroppens energisystem, sö 28 mars
I den här workshopen utforskar vi hur man med Nia-rörelser kan balansera energin i kroppen. Det blir både teori och praktiska övningar. Vi går igenom hur energisystemet är upplagt med dess 7 huvudsakliga energicentra, s k chakran. Vi applicerar även dessa teorier på våra rörelser för en fördjupad upplevelse och förståelse av Nia teknikens dimensioner. Datum: söndag 28 mars kl. 10-14. Pris: 450 kr
Yoga för en skönare rygg, sö 11 april
Denna workshop fokuserar på hur vi genom yoga kan få en skönare rygg. Vi går yoga-positioner som stärker och mjukar upp spänningar i framför allt nedre delen av ryggen, bäckenet och höfterna. Vi tar upp viktiga aspekter att tänka på för att utöva yoga på ett sätt som är hälsosamt för ryggen. Vi gör ett kortare yoga-program som deltagarna även får med sig för att kunna fortsätta med programmet på egen hand efter workshopen. Inga förkunskaper i yoga krävs. Datum: Söndag 11 april kl. 10-14. Pris: 450 kr
Nia och personlig utveckling, sö 18 apr
I Nia finns många dimensioner att upptäcka. Nia är form (teknik) men det är också oerhört mycket frihet! I denna workshop går vi djupare in på hur du kan utforska rörelserna I Nia för att utveckla dig själv som person och öka din potential. Detta är en kurs för alla! Du behöver inte ha tränat Nia tidigare för att delta, utan du kan komma helt utan förkunskaper och upptäcka vad Nia kan ge just dig! Datum: söndag 18 april kl. 10-14. Pris: 450 kr
